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高校生物】「筋繊維の構造」 | 映像授業のTry IT (トライイット)

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2024.12.23 MON. . 今日は背中トレでした💪 . トレーニングメニュー・チンニング 10r+10r+10r ・ベントオーバーロウ 20kg 10r 60kg 6r 60kg 15r+15r+15r(プロ) 60kg 15r+15r+15r(スピ) ・ラットプルダウン 40kg 15r+15r+15r ・シーテッドロウ 40kg 15r+15r+15r

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2024/10/14〜2025/01/22 太っただけで成長してません！！！！！きんとれしろ！！！増量期ボディビル

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高校生物】「筋繊維の構造」 | 映像授業のTry IT (トライイット),2024.12.23 MON. . 今日は背中トレでした💪 . トレーニングメニュー・チンニング 10r+10r+10r ・ベントオーバーロウ 20kg 10r 60kg 6r 60kg 15r+15r+15r(プロ) 60kg 15r+15r+15r(スピ) ・ラットプルダウン 40kg 15r+15r+15r ・シーテッドロウ 40kg 15r+15r+15r ,5等分の筋肉 on X: ,Amazon.co.jp: SMITIZEN,2024/10/14〜2025/01/22 太っただけで成長してません！！！！！きんとれしろ！！！増量期ボディビル,

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